【超図解】と書いてある通り本当に図解が多く、1時間あれば読めると思います。
ステップを踏むように7つのチャプターに分かれており、その中でも3～4つの話で区切られている為、短時間でも集中して読むことが出来ます。
この本を読んで、過去の自分と未来の自分がどうやって生きてきたか、そしてどういう風に変えていくか、そんな事を考えさせられました。また、月日がたち再度読み直すと印象が変わる本だと思います。
1つでも何か行動を変えたい人、何かきっかけが欲しい人等老若男女問わずお勧めします。