この本は、今、楽しいことが見つからない人や少し元気のない人におすすめです。
優しい言葉で、自分の心が楽になるための方法や、自尊心を高めて心が成長する理由やメリットが紹介されているので、覚えやすくて実践しやすくなっていると思います。
さらに、簡潔にそれぞれの方法の内容が2ページずつにまとめられているので、目次を読んで自分の気になっているところから自由に選んで読むことができます。
ページの最後の文に、それぞれのまとめが書いてあるので、内容の復習が簡単にできます。
すいすい読めて、理解がしやすい本だと思いました。
また、人間関係に悩んでいる人や自分自身についての悩みがある人の問題解決の手助けをしてくれる本であるとも思いました。