この本は、科学的に先延ばしをなくす技術が書かれています。その37のコツはすぐに活かせられるものが多いです。時間が無い人でも目次だけでも見れば分かる内容になっています。
後、巻末のキーワードがまとめられている索引も要約されていてお勧めです。是非読んでみて下さい。